儿童减肥运动教程
1、游泳：游泳不仅可以帮助减肥，还可以锻炼全身的肌肉，是一项很好的健身运动。
2、快步行走：快步行走可以有效地减少体重，也是一项很好的有氧运动。
3、慢步行/慢速慢歩: 这种方式可以帮助儿童保持平衡，并且能够有效地减少体重。
4、室内停留: 在室内也可以安排一些有氧运动来减少体重，如舞蹈或者快速上下床等。
5、做其它体能锻炼: 如太极拳、舞狮之类的传统中国武术都可以帮助孩子减少体重。