减肥最快的运动有：游泳、跑步、爬山、快走、慢跑、椭圆机等。

1. 游泳：游泳是一项全身性的运动，能够同时锻炼大量的关节和肌肉，而且对体内的血液循环也有很好的作用，可以帮助减少体内多余的水分和油分。

2. 跑步：通过不断地前进来锻炼整个人的体能，可以帮助减少体重和促进新陈代谢。

3. 爬山：它可以使全身上下所有部位都得到适当锻炼，特别是对于各个关节来说是一个很好的血液循环方式。而且它能够使人快速减少体重。

4. 快步行/快步衝刺/快歩: 雖然整個運動強度不是特別大, 但它能夠使全部四呎動作, 各部関節也会適當運動, 有效地促進新陳代 謝, 是一個理想運動方式之一 來幫助减重 。
5. 慢跑: 適當地伴隨視覺與听覺緊密相關性, 在緩緩地衝刺中幾乎可以感覺到整個人與周围環境之間形成了一道橋梁, 有效舒壓, 是目前流行中十分理想之運動方式之一 來幫助减重 。 6. 椭圆機: 運用電子化左右雙承托車車去帶動左右雙機車去創造上下雙向旋流性氣流來促進血液循環; 團隊協調性與競技感; 與氣壓調整度三大特性便成了目前流行中十 分琅琅上口之運動方式之一供大家幫助减重