一、宣传瘦身运动
1.在办公室内发布瘦身活动的宣传海报，使大家了解瘦身运动的重要性。
2.在公司的内部电子邮件中通知员工，邀请他们参与到瘦身运动中来。
3.在公司的微信朋友圈和QQ群里，定期发布有关减肥健康的文章，启发大家注意健康问题。
4.与当地医院或健康服务中心合作，举行一些专业人士提供减重方法、减肥小常识、锻炼方法、心理干预、生活习惯改正等相关培训活动。
5.开展“体重测量”或“体能测试”活动，从而了解大家对减重情况的真实情况。
6.开展一些体能竞赛或射击竞赛之类的团体活动，从而促进团队之间的相互合作。
7.通过开展一些太极扇扇舞之类的集体舞步来促使大家多运动多锻炼 。



二、制定奖惩制度
1.对不遵循此次运动要求者将会面临相应处理。
2.对遵循此次运动要求者将会颁发相应奖牌或奖金奖衔作为表彰并激励大家把减重工作坚 持到最后。
3.对不遵循此次运动要求者将会降低工龄或不升格处理（如选甲乙时选甲）

三、利申明
1.告诉大家每天都要保证8小时以上的休眠时间 2 . 劝告大 家每天都要尽量保证午间午觉时间 3 . 地勤勿食零食 4 . 禁止员工上 网看少女剧