减肥运动后喝水有很多好处，首先，它能帮助你排出体内的废物和代谢产物。一般来说，锻炼之后，人体会分泌大量的汗液，这时候就需要补充水分。此外，运动后喝水也可以帮助恢复肌肉组织的弹性并改善机体的新陈代谢。另外，当你在减肥时补充水分也有很大的帮助。因为当我们减少食物量时，会对我们的新陈代谢产生一定影响。此时如果能适当补充水分就可以促使新陈代谢不受影响而保证机体正常运作。