摄入

运动员的卡路里摄入取决于他们的训练强度、体重和目标。一般来说，大多数运动员都需要摄取足够的卡路里，以保持健康水平和有效地执行他们的运动。一般而言，男性运动员每天需要摄取2500-3000卡路里；女性运动员则需要2000-2500卡路里。此外，如果一个人想减少体重或者是为了特定的运动目标（例如准备马拉松），则可能需要减少卡路里的摄入。