房

篮球运动员可以通过健身房来提高自己的体能水平，增强肌肉力量，改善灵活性，并且可以减少伤害。在健身房中，篮球运动员可以通过有氧锻炼来提升最大耗氧量、心率、血流量、血氧含量。此外，他们也可以利用耐力训练来改善其心血管能力。此外，在健身房中还可以使用一些专门的力量锻炼材料例如杠铃、体能球、拉力带等来强化关节、韧带和其它部位的特定静态/动态的强度。