首先，空腹早上运动是指在没有吃饭的情况下进行体育锻炼。虽然空腹早上运动可以帮助减少体重，但也可能导致健康问题。因此，在开始空腹早上运动之前，建议最好先向医生或专业人士征求意见。

一般来说，在空腹早上运动前应该喝一些水或者吃一些水果、坚果或其他少量的食物来补充能量。此外，也要注意选择适当的运动强度以及避免对体能的剧烈耗竭。