不建议晚上不吃饭做运动减肥。因为晚上是人体新陈代谢最活跃的时间，如果把这个时间用来减肥，会造成新陈代谢率的下降，影响人体正常的新陈代谢作用，从而影响减重效果。此外，运动本来就是一种能量耗散的方式，如果在不吃饭的情况下进行运动，会使得人体能量短缺从而造成机体受到伤害。所以建议在减肥时要保证充分的能量供应，并且注意选择合理的食物。