新陈代谢与运动之间有密切的关系。运动可以促进新陈代谢，提高人体的能量消耗和热量代谢。在运动时，体内各种生化反应会得到促进，从而激活新陈代谢，使人体的能量得到更有效的利用。此外，运动也会增强人体各种生理机能和新陈代谢速度，使其能够正常地工作并保护健康。因此，定期适当地参加一些有氧性的户外或室内运动是促进新陈代谢、减少因诸如心血管、内分泌、血糖等方面引发的不良后果的重要手段之一。