，还有

1. 游泳：游泳是一项消耗大量热量的有氧运动，可以帮助减肥和增强心肺功能。

2. 骑自行车：骑自行车是一项低成本、低风险的有氧运动，适合各年龄段人群。

3. 跳舞：跳舞不仅可以改善心血管健康，而且可以帮助减少体重。

4. 健步走：健步走是一种便宜、容易上手的有氧运动，可以帮助保护关节、减少体重、强化心血管等。
5. 水中有氧运动：水中有氧运动包括游泳、皮划艇、浮潜等多项低风险的有氧运动。