瑜伽

有氧运动：跑步、游泳、跳绳、健身操等。

左旋肉碱：可以通过食物或补充剂的形式摄入。食物中富含左旋肉碱的有鸡胸肉、野生鲑鱼、海带、大豆及大多数坚果。

瑜伽：是一种来自印度的古老传统体式运动，它能帮助人们保持健康和平衡心理。它包含了呼吸法、体式运动与冥想三个部分，通过不断重复的体式来促进人体内部的平衡。