减肥茶和运动是一个完美的组合，可以有效地帮助你减肥。减肥茶有助于清除体内多余的水分和毒素，促进新陈代谢，从而帮助你减少体重。而运动则可以帮助你增强心血管健康，改善新陈代谢；同时也可以帮助燃烧多余的卡路里；此外，它还能保护 人们免受因为久坐引发的各种问题。因此：如果想要有效地减少体重：首先要注意适当地补充减肥茶来帮助清理人体内部的毒素、水分和废物;然后要注意适当地进行运动来保证心血管的健康、促进新陈代谢、并把多余卡 路里燃成能量。