减肥瘦不下来可能有很多原因，比如：

1. 饮食不规律：饮食不规律是减肥的最大敌人，尤其是吃太多油腻、糖分高的食物。

2. 运动量少或运动方式不当：有些人运动时间和强度都过低，对减肥没有任何帮助。此外，选择的运动也要合理。

3. 睡眠不足或休息时间紊乱: 睡眠和休息是促使新陈代谢、血液循环和新陈代谢正常的重要因素之一。如果休息时间耗尽了大部分能量，将对减肥产生影响。

4. 压力大: 压力大会阻碍新陈代谢,并激发人们想要吃零食来安慰情绪,因此影响减肥效果。

5. 早上不吃早餐: 早上不吃早餐会阻碍新陈代