价值

粥的做法：
1. 白米粥：将大米洗净，用清水兑成3-4倍量的水，加入适量的盐、味精、香葱、姜片，用中小火焖2小时左右即可。
2. 莲子粥：将莲子洗净后放入锅中加水适量，用大火将水开后转小火焖30分钟左右即可。
3. 薏仁粥：将薏仁泡水一夜后滤去浸泡水,再加入新鲜的清水,用大火将水开后转小火焖30分钟左右即可。
4. 红豆板栗粥：将大板栗去皮削成丝,再下入锅中加上新鲜的清水,用大火将开后转小心焖1个小时左右即可。
5. 芝麻胡萝卜土豆泥：将胡萝卜和土豆切成丁备用,再加入适量的盐、味道、食用植物油、生姜片一并进行一定飞机度的打散,最后在表面上装盛上一些并拌匀。

便产生了不同风味不同形态乃是处理方式不一样而形成了很多不同食物形态乃是处理方式不一样而形成了很多食物都有独特之处。

粥的营养价值:
1. 白米对人体有很好补益作用； 2. 莲子对女性生理有帮助; 3. 薏仁对心血