1. 准备食材：米饭、蔬菜、海苔、木耳、鸡蛋等。

2. 煮米饭：将一定量的米饭放入锅中，加适量的水，用中小火将水开后再用大火快速把米饭和水混合在一起。

3. 炒蔬菜：准备好的蔬菜切成小块并摆在一个盘子里。然后将盘子放入干净的平底锅中，加入少量油，用小到中火快速翻动几下即可。

4. 把所有食材都装入大盘子中：将已准备好的海带片、木耳片以及剩余的新鲜当季时令四季野味都装入大盘子中。

5. 拌匀即可享用：将所有食材均匀地拌在一起即可享用。