
步骤:
1. 准备好所需材料:牛奶、蛋清、糖、水果和玉米淀粉。
2. 将牛奶加入一个小锅中,用中小火加热至80℃左右。
3. 用另一个小锅将蛋清和2勺的水打散后加入到牛奶中,再将4勺的糖和1勺的玉米淀粉加入并搅匀。
4. 继续以中小火加热,不断地用勺子搅拌使得牛奶不会凝固或者焦化。
5. 待牛奶变得浓厚时即可关上小锅,将它倒进一个容器里装上你想要的水果即可享用了。
苹果牛奶减肥法是一种非常有效的减肥方法,它可以帮助人们控制体重、减少体内油脂的同时,还能补充营养。但是,想要取得好的减肥效果,运动也是必不可少的。运动能够增强新陈代谢,使机体燃烧多余的..
的好处1. 纯牛奶中含有丰富的营养成分,可以补充减肥运动消耗的能量,维持体内新陈代谢的正常运作。2. 纯牛奶中含有大量的钙和磷,有助于强健骨骼及关节,保证减肥运动不会对人体造成伤害。3..
1.将面粉、小苏打、盐和糖混合在一起,搅拌均匀;2.将牛奶和黄油加入上述材料中,用刀子剁成小块;3.用手将上述材料捏成团状,然后用保鲜膜包裹住;4.将团状放入冰箱中冷冻20分钟左右。5..