1. 限制孩子打游戏的时间，不要让孩子一整天都待在家里玩游戏；

2. 将电脑移动到公共区域，避免孩子独自上网；

3. 安装监控软件，对孩子的上网行为进行监控和限制；

4. 设定明确的日常作息时间表，尤其是晚上要严格遵守休息时间；

5. 加强与孩子的交流及互动，多陪伴和引导他们参加各种有益健康的户外运动、文体活动、课外锻炼及各类课外学习机会。