1. 改善饮食：营养丰富的饮食是孩子身体强壮的重要保障，应尽量多吃新鲜的蔬菜、水果和各种优质的动物性或植物性食物；

2. 加强运动：适当的运动有利于孩子体格发育和提高免疫力，可以选择一些安全、有益健康的运动来帮助孩子强壮体魄。

3. 增强心理素质：心理因素也是影响孩子体格发育和免疫能力的重要因素之一。家长应该多陪伴孩子、多与他们交流、帮助他们正确地处理情感问题。