1. 加强营养：多补充钙、磷、铁、维生素A、B族等营养物质，以改善儿童的消化功能。

2. 适当吃一些温补食物：如鸡蛋、牛奶、木耳等，可以帮助孩子增强体力。

3. 控制食量：不要吃过量或过多高脂肪的食物。要注意定餐定餐时间，少吃零食。

4. 锻炼习惯：每天适当的锻炼可以促进新陈代谢和消化功能的正常发挥。另外也要保证充足的休息时间。

5. 调整心态：学会正确地看待问题并控制情绪波动是有益于孩子健康成长的必要条件之一。