身体

1、保持良好的作息习惯：产后应尽量保证充足的睡眠时间，建立良好的作息习惯，以便能够有效地补充能量。

2、运动锻炼：产后应适当进行体育锻炼，以加强人体内部循环和新陈代谢。如此可以帮助减少产后出血和水肿。

3、注意饮食：产后应注意选择对人体有益的食物，如多吃新鲜的水果和蔬菜。并注意不要过量食用油炸或甜食类食物。

4、定期复诊：产妇应定期到医院复诊，以监测生理变化情况并及时得到专业问诊。