最快的瘦身运动方法有：

1. 椭圆机：椭圆机是一种非常流行的瘦身运动方法，可以使全身都得到锻炼，尤其是大腿、臀部和背部。它可以帮助减少体重和体脂。

2. 跳绳：跳绳是一项十分流行且容易上手的运动方式，不仅能够减少体重、消耗卡路里、促进新陈代谢、改善心血管健康也能够帮助塑造完美的体形。

3. 游泳：游泳是一项有氧性运动，可以促进新陈代谢、减少体重、保护关节和改善心血管健康。此外，它对于保护皮下或内部的大量水分也很有益处。