1. 游泳：游泳是一种不会损伤膝盖的运动，因为它可以帮助减轻关节和肌肉的压力，并促进血液循环。

2. 健身操：健身操是一种不会损伤膝盖的运动，因为它可以帮助强化骨骼、关节和周围的韧带。

3. 跑步机：使用跑步机也是一种不会损伤膝盖的运动，因为它可以在减少对关节和骨骼造成太大冲击的同时提供有氧运动。

4. 瑜伽：练习瑜伽也是一种不会损伤膝盖的运动，它可以帮助弹性化关���、开启血液循环并促进体内新陈代谢。