1. 游泳：游泳是儿童减肥的最佳运动方式之一，它可以燃烧大量的卡路里，同时不会对关节造成太大的压力。

2. 跑步：跑步是一种很好的减肥运动，可以帮助儿童消耗大量卡路里、改善心血管系统、锻炼心理耐力。

3. 跳舞：跳舞能够帮助儿童排出体内多余的水分、促进新陈代谢、锻炼全身各个部位的耐力。

4. 羽毛球：打乒乓球可以帮助儿童在有效地减少体重的同时锻炼全身各个部分。

5. 网球/壁球/橄榄球：打这些球能够有效地锻炼孩子们的快速反应能力、协作能力以及团队意识。