运动后大腿根酸痛可能是由于肌肉过度拉伤或者韧带损伤引起的。为了减少大腿根部的疼痛，建议采取以下措施：

1. 加强拉伤部位的保护：在运动前应该对大腿根部采取适当的保护措施，避免直接受到外力的冲击。

2. 适当增加运动强度：在逐步增加运动强度时要注意不要一步到位，避免突然增大运动量而导致大腿根部酸痛。

3. 热敷或冷敷:在有酸痛感时适当使用热敷或者冷敷来减少酸痛感。

4. 补充水分:补充水分有利于保证人体正常代谢平衡，从而减少因水分不够导致的错误性运动而产生的大腿根部酸痛。