喜欢的运动

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效减肥，同时也能增强心血管功能和心肺耐力。

2、游泳：游泳是外国人最喜欢的运动之一，它不仅可以减少体重，而且可以锻炼全身的肌肉。

3、步行：步行是一种很好的有氧运动，它不仅可以帮助减少体重，而且对保护心血管也很有益处。

4、骑自行车：骑自行车是外国人常用的减肥方法之一。它不但可以帮你减少体重；同时也能保证全面性的锻炼。

5、舞蹈运动: 舞蹈运动是外国人偶尔会选择的有氧运动形式之一。它不仅能帮你减少体重；同时也能保证快乐情感地享受这个过程。