1. 跳绳：跳绳是一项有益的丰胸运动，可以增强胸部肌肉的活力。

2. 哑铃推举：使用哑铃进行推举运动可以帮助初中生增强上肢的肌肉及胸部的弹性。

3. 深呼吸：深呼吸也是一项有效的丰胸运动，它不仅可以促使血液循环，而且有利于胸部形成正常位置。

4. 俯卧撑：俯卧撑也是一项有效的丰胸运动，它可以帮助初中生增强上肢、背部和核心肌群的耐力。