1.太极拳：太极拳可以帮助身体保持一个均衡的状态，它可以帮助调整人体内部的气流，促进血液循环，使背部不凉。

2.哈他瑜伽：哈他瑜伽是一项全面的运动，可以有效地帮助人体释放压力、增强肌肉弹性、促进血液循环。它可以使背部不凉。

3.乒乓球：乒乓球是一项有氧运动，可以有效地帮助人体分泌出大量的能量、促进新陈代谢、强化心血管系统。它同样可以使背部不凉。