女子运动减肥训练营是一种特殊的减肥方法，它主要面向女性，通过结合体能锻炼、心理治疗和饮食干预来帮助女性减重。

具体而言，该训练包括以下内容：
1. 体能锻炼：通过有氧运动、无氧运动和徒手健身来帮助女性塑形。
2. 心理治疗：通过引导及心理学原理的教学来帮助女性树立正确的减重目标及保持坚韧不拔的意志。
3. 食物干预：通过对食物的分量及成分的教学从而帮助女性合理地安排日常餐食。
4. 生物反射测试：测试有关于一个人新陈代谢情况、血压、血水分子情况从而判断出最佳减重方式。
5. 进度监测及评估：实时监测并评估学员在上述方法中所取得成效情况。