1.将牛肉切成小块，加入盐、胡椒粉、芝麻油和其他你喜欢的调料，用手将调料混合在牛肉上。

2.在一个大碗中，放入面包糠、盐、胡椒粉、黑胡椒粉和乳酪，用手将它们混合成团。

3.取一个平底锅，加入适量的橄榄油，将牛肉块依序下入平底锅中。

4.然后取出一半的牛肉团，在上面再加上一些乳酪（可选用你最喜爱的乳酪）。然后再将剩下的牛肉团覆盖在上方。

5.另外准备好一些你最喜爱的生菜、番茄片或者是切好的橄榄。
将这些食材依序装入刚才准备好的牛肉团之中即可。

6.最后便是装盘时间了~ 将这道实惠而又营养丰富的食材装进大大小小不同形态的食用容器中即可~