1、饮食调理：多食用新鲜的蔬菜水果，少食用加工食品，多吃绿叶蔬菜、海带、百合、鱼类及其他富含维生素的食物。

2、每天保证充足的休息和睡眠：保证孩子每天有8小时的休息和睡眠时间。

3、适当运动：室外户外运动有利于孩子体内代谢物的排泄。

4、定期刷牙并清理舌头上的牙斑及舌苔：使用专业的牙刷和牙齿氟化剂来保护孩子口腔卫生。

5、采用中医方式进行补充：中医采用补益法来帮助孩子补充体内所需要的微量元素和气血以正常代谢作用。