1. 动作要正确：在做瘦腿运动时，动作一定要正确，不可以出现拉伤的情况。

2. 速度要适中：瘦腿运动时速度不可以太快，也不可以太慢。尤其是当你的肌肉感到很紧张的时候，一定要减慢速度。

3. 注意呼吸方式：在做瘦腿运动时一定要注意呼吸方式。千万不能因为运动而出现气喘、心悸、头昏或者呛气的情况。

4. 穿合适衣服：衣服一定需要根据天气条件来选择，如果是在非常冷的天气里面去做锻炼就需要去保证体温。

5. 注意保养好皮肤: 瘦腿运动之前一定需要申请好保养皮肤的事情, 因为皮肤会长久承受很大的压力, 干裂或者其他问题都会降低效果, 所以我们应该注意保养皮肤。