运动 | 卡路里消耗（千卡/小时）
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跑步 | 10-12 |
慢走 | 5-6 |
骑自行车 | 8-10 |
游泳 | 7-8.5 |
羽毛球/乒乓球/网球/壁球等有氧运动| 8-10.5
1.跳绳：每分钟消耗120千卡路里2.快步走：每分钟消耗150千卡路里3.俯卧撑：每分钟消耗90千卡路里4.仰卧起坐：每分钟消耗100千卡路里5.开合跳：每分钟消耗130-150 千卡..
1. 慢跑：每小时消耗约600千卡路里2. 游泳：每小时消耗约400-800千卡路里3. 跳舞：每小时消耗约400-600千卡路里4. 快步走：每小时消耗约300-500千卡路里5...
量卡路里1. 跳舞：跳舞是一项有节奏的室内运动，可以消耗大量卡路里。根据体重和运动时间的不同，每小时可以消耗300千卡至500千卡之间的热量。2. 游泳：游泳是一项有氧运动，能够帮助减..
健身运动消耗热量值取决于个人体重、运动强度、运动时间以及运动类型。一般来说，每小时的消耗热量大致如下：1. 跑步：每公斤体重100卡路里-150卡路里。2. 游泳：每公斤体重80卡路里..
运动类型不同，消耗的热量也不一样。比如：1. 慢跑：每小时消耗400-600卡路里。 2. 走路：每小时消耗150-300卡路里。 3. 游泳：每小时消耗250-450卡路里。 4...
1. 篮球：每小时约消耗715卡路里。2. 游泳：每小时约消耗600卡路里。3. 跑步：每小时约消耗590卡路里。4. 快步走：每小时约消耗400-500卡路里。5. 垒球：每小时约消..