健康

1. 养成良好的运动习惯，比如每天早晨起来锻炼身体，可以帮助你增强体能、增加免疫力；

2. 注意饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，少吃糖分、盐分和油脂；

3. 坚持定期运动，如步行、慢跑、骑行、太极拳等有氧运动都可以帮助你保存能量和减少危害性因素。

4. 多透气新鲜的空气及时补充必要的微量元素。适当地户外运动将有利于人们的健康。