的卡路里
1.慢跑：每小时约消耗400千卡
2.快走：每小时约消耗300千卡
3.骑行：每小时约消耗400-600千卡
4.健身房运动：根据运动强度和时间不同而不同，一般在200-500之间。
5.网球：每小时消耗300-500 千卡
6.乒乓球： 每小时消耗300-400 千卡
7.羽毛球： 每小时消耗350-450 千卡
8.台球 ： 每小时消耗200-400 千卡
1、跑步：每小时约消耗600卡路里2、慢走：每小时约消耗200卡路里3、快走：每小时约消耗400卡路里4、骑行：每小时约消耗400-600卡路里5、健身房运动：根据不同的器材及强度不同..
运动类型 每小时消耗卡路里 每30分钟消耗卡路里步行（3.5公里/小时） 180-250 90-125轻度慢跑（5公里/小时） 600-700 300-350中度慢跑（7公里/小时） ..
| 运动 | 卡路里消耗 || :--: | :----------: || 慢跑 | 每小时约消耗600千卡路里 || 快走 | 每小时约消耗400千卡路里 || 骑行 | 每..
1. 慢跑：每小时消耗约600千卡路里2. 游泳：每小时消耗约400-800千卡路里3. 跳舞：每小时消耗约400-600千卡路里4. 快步走：每小时消耗约300-500千卡路里5...
1、跳绳：每10分钟消耗约100卡路里；2、慢跑：每小时消耗约600-800卡路里；3、快走：每小时消耗约400-500卡路里；4、健身房器械运动：根据不同的器材及运动强度的不同而有所..