腹产后，一般母亲会有一定的康复期，运动需要在医生的指导下，以及注意以下几点：
1、避免剧烈运动。腹产后的母亲应该尽量避免剧烈运动，如打球、快走、长时间站立和大量体力劳动等。
2、注意体态。在运动时要保持正确的姿态，不要弯腰或屈膝。
3、适当休息。一定要注意适当休息和补充能量，以保证体内能量供应充足。
4、少量多餐。在运动中不宜吃得太饱或者吃得太少，而是应该少量多餐来补充体内能量。