马拉松运动补剂一般分为三类：1. 能量补充剂；2. 水分补充剂；3. 营养补充剂。

1、能量补充剂：这类产品主要用于改善身体的耐力，可以帮助跑步者在长途跑中保持最佳的能量水平。常见的有能量针、能量棒、能量液体等。
2、水分补充剂：这类产品可以帮助跑步者在长途跑中保持最佳的水分平衡。常见的有含盐水或含电解质水等。
3、营养补充剂：这类产品可以帮助跑步者在长途奔波中保证必要的矿物质和微量元素供应。例如复合多糖、复合蛋白或复合无机盐片剂都是不错的选择。