1. 生牛肉、羊肉和鸡肉；
2. 胡萝卜、甘蓝和南瓜；
3. 全麦面包、小米粥和全麦饼干；
4. 田园混合食物；
5. 水果(如苹果、橙子、梨子)；
6. 豆制品(如大豆、扁豆和小扁豆)；
7. 燕麦片或其他低盐的零食。
1.首先，准备好所需的材料：老北京扁豆、油、盐、葱、姜和料酒。2.将扁豆用清水洗净，然后用开水烫一下。3.将烫过的扁豆放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火焖30分钟左右。4.在焖好..
1.准备材料：新鲜的虾仁、扁豆、酱油、糖、生抽、姜片、葱末。2.将虾仁洗净，用盐和料酒腌制10分钟左右；3.将扁豆放入开水中焯烫5-6分钟；4.在平底锅里加入适量的油，将姜片爆香后加入..
1.准备好所需材料：玉米粒、豆腐、肉末、干辣椒、盐、胡椒粉。2.将玉米粒洗净，然后用少量水加入锅中，大火加热，直到水开后关小火，再加入适量的盐和胡椒粉。3.将豆腐切成小块，用勺子将它们..
一、材料准备：1. 青豆角 500克； 2. 葱末 10克； 3. 油 20克； 4. 盐、酱油、糖 适量。 二、做法步骤： 1. 将青豆角洗净后用清水浸泡半小时左右。 2. 然后将青..
1. 香菇鱼骨扁豆角 材料：扁豆角、鱼骨、干香菇、洋葱、姜片。 做法： (1) 将鱼骨放入清水中焯烫去血水后，再将其放入开水中煮5分钟左右； (2) 干香菇泡发后切片备用； (3) 洋..
一、准备材料：1.豆腐半个；2.扁豆50克；3.油1勺；4.盐1/2小勺；5.酱油1勺；6.糖1/4小勺。 二、做法步骤： 1.将扁豆放入容器中加水适量浸泡30分钟左右。 2.将豆腐剁..