1、下巴抬起来：双手握住下颌，将下巴向上抬起，尽量保持10秒以上；

2、侧面瘦脸：双手各一侧放在耳朵外侧，然后用力将头往右和左转动5-10个周期即可。

3、前后瘦脸：双手交叉放在胸前，然后用力的将头往前和后仰5-10个周期即可。

4、眉间瘦脸法：眉心对准天花板或者墙壁（不要直接对准太阳光或者强光照射的区域) ，然后用力的往上看5-10个周期即可。