一般来说，运动1小时所消耗的热量是根据体重、运动强度以及运动时间来计算的。一般情况下，体重越大，消耗的热量就越多。此外，运动强度也会影响消耗的热量，速度较快或者强度较大时消耗的热量就会更多。
例如，对于60公斤体重的人来说，在快步走、中速慢跑或者骑行上1小时消耗的热量分别为300卡、400卡和500卡左右。
能量：热量是一种可以用来支持生物体的能量，它可以通过食物和饮料的摄入而获得。热量：热量是一种可以用来支持生物体的能量，它主要来自食物和饮料中的卡路里。运动：运动是一种可以帮助人体分解存..
运动类型 每小时消耗卡路里 每30分钟消耗卡路里步行（3.5公里/小时） 180-250 90-125轻度慢跑（5公里/小时） 600-700 300-350中度慢跑（7公里/小时） ..
咖啡本身不含糖，加入牛奶后，热量会根据加入的牛奶的量而有所不同。一杯大约250毫升的热咖啡（不加任何配料）大概只有3千卡路里的热量。如果你加入一勺牛奶（15毫升）到你的咖啡中，那么热量..
减肥运动热量表：1. 慢跑：每小时约消耗600-800卡路里。 2. 跳舞：每小时约消耗400-600卡路里。 3. 快步走：每小时约消耗300-400卡路里。 4. 游泳：每小时约消..
1.跳绳：每分钟消耗120千卡路里2.快步走：每分钟消耗150千卡路里3.俯卧撑：每分钟消耗90千卡路里4.仰卧起坐：每分钟消耗100千卡路里5.开合跳：每分钟消耗130-150 千卡..
1. 慢跑：每小时消耗约600千卡路里2. 游泳：每小时消耗约400-800千卡路里3. 跳舞：每小时消耗约400-600千卡路里4. 快步走：每小时消耗约300-500千卡路里5...