哺乳期是女性身体生理发育的重要阶段，因此减肥时应注意以下几点：

一、控制饮食。哺乳期妈妈们在减肥时，应该尽量控制热量的摄入，避免吃过多的高热量食物。尤其是一些含糖、含油的食物，都不宜多吃。另外要补充适当的水分和微量元素，保证营养平衡。

二、选择适当的运动方式。哺乳期妈妈们在减肥时可以选择低强度的运动方式，例如散步、慢跑、快步行或者舞蹈之类；也可以尝试一些低强度耐力性运动来帮助减少体重。在宝宝半小时内不能安静休息或者催奶时间内不能进行剧烈运动。

三、注意休息. 在哺乳期中要保证充足的休息, 尤其是半小时内不能安静休息或者催奶时间, 这样才能保证奶水供应平衡, 且对于新生儿来说, 也很有必要.

四、遵医嘱. 在减肥前一定要去医院看看, 确保孕妇在准备减育前已经处于一个相对理想的情况下; 此外, 最好遵循医生开立的由浅到重的运动方法条例.