女生瘦上半身的运动有：

1. 深蹲：深蹲是一种综合性力量训练，可以有效锻炼大腿、臀部和核心。

2. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的核心力量锻炼方式，可以帮助你减少上半身的多余脂肪。

3. 哑铃推举：哑铃推举是一个很好的上半身强度锻炼方式，能够有效减少上半部分的多余的胖子。

4. 划船：划船能够有效地帮助你减少上半部分的多余胖子。它也能帮助你增强核心力量。