午餐可以根据个人喜好选择不同的食材，做出美味可口的菜肴。

1、煎饼：将面粉、盐、少量水混合成团，然后分割成小圆饼，用平底锅将其一面煎至金黄色即可。

2、披萨：将你喜欢的食材如番茄片、奶酪片、胡椒粉以及橄榄切片装入扁圆形的生面团中，再加上你喜欢的佐料如番茄酱或者意式浓厚酱料。最后将其放入烤箱中180度上下各30分左右即可。

3、三明治：准备好你想要用来装入三明治中的食材如生菜片、番茄片以及意大利干味夹心奶酪片；然后准备一些你喜欢的佐料如番茄泥或者乳泡浓厚酱料。最后将这些食材装进两片生地壳中即可。

4、寿司卷：准备好寿司卷所用的食材如海带丝、竹筒子以及你想要加入的实心冰皮或者带壳寿司子。然后用竹席包裹这些食材并浸泡在一定食盐水中15-20分左右使之完全浸透。最后将它们装进寿司卷皮中便能享用了。